|
ههشت سوودی گهورهی به پێێ رۆشتن |
ههشت سوودی
گهورهی به پێێ رۆشتن
ئهو لێكۆڵینهوانهی له ولاَتی ئهمریكا
بهڕێوهدهچن هانی خهڵكی دهدهن بۆ ئهنجامدانی
وهرزشی بهپَی رۆشتن لهبهر ئهم چهند هۆكاره
گرنگهوههموو توێژهرهكانیش لهسهر ئهوه كۆكن
گهران بهپێ له مهترسیهكانی گرژبوونی
دهمارهكان و توش بوون به نهخۆشی شێرپهنجه كهم
دهكاتهوهو خهوێكی ئارام ودهستهبهر دهكات .
دكتۆره(میشال لوك) راوێژكاری پزیشكیی له سان دیاگۆ
له ویلایهتی كالیفۆرنیا لهو بارهیهوه وتی:
بهپێێ ڕۆشتن بۆ ههمووان زۆر پێویسته لهبهر ئهم
ههشت هۆكاره گرنگه.
1- گرنگییهكی زۆری ههیه بۆ سهر دڵ و نهخۆشی
شهكرهو سنگه كوژێ
2- رۆشتن چهورییهكانی لهش كهم دهكاتهوه كه
پهیوهندی ههیه هۆرمۆنی ئهسترۆجینهوه
3- توێژینهوهكان دهڵێن پاسهی ئێواران له شهودا
نوستنێكی ئارام دهسته بهر دهكات
4- رۆشتن بۆ كهمكردنهوهی ئازارهكانی لهش
بهسووده بهتایبهتی ئهگهر له سهر خۆ بكرێت
لهگهڵ جولاَندنی دهست و قاچدا .
5- رۆشتن توانای جهستهیی بهرز دهكاتهوهو لهش
و لار شۆخ و شهنگ دهكات
6- رۆشتن پهیوهندی ههیه به لاچونی خهمۆكیی و
دودڵی و ماندو بوونهوه
7- وهرزشی به پێی رۆشتن بهرگری له نهخۆشی
زههایمهر دهكات
8- سوودی ههیه بۆ پتهوی ئێسكهكان و
ماسولكهكانی له شیش بههێز دهكات .
|
|
سهرچاوهی مهڵپهری
رادیۆ نهوا |
16.06.2008 |
رێکهوتی بڵاوکردنهوه |
|
|
|
|
بۆ ئازیزانی مهڵپهری
قوبادی :: |
تکایه ئهگهر نوسینهکانی سهرهوهتان بۆ
ناخێنرێتهوه لێره فۆنتی کوردی داگره بۆ
کۆمپیتهرهکهت
Tikaye
eger nusînekany serewetan bo naxwênrêrewe
Lêre Fonti Kurdî Dabigre bo Komputereket
داگرتنی
فۆنتی کوردی
Dagirtinî Fonti
Kurdi
|
|
|
|
|
|
|
|
